2020. május 14., csütörtök

Testnevelés

Kedves Gyerekek!

A héten tovább fokozzuk a múltheti erőgyakorlatokat, egy sorozatszámmal többet csinálunk a feladatokból!

Kezdésnek végezzetek 5 perces önálló bemelegítő gyakorlatokat, azt követően a megadott feladatokat és videós feladatot, majd a végén 5 perc nyújtást.

Érezzetek jól magatokat, és jó munkát!

- Terpesz-zár szökdelés karlendítéssel magas tartásban 3x 30 másodpercet

- Guggolás: 5x 10

- Fekvőtámasz: 5x 8

- Felülés: 5x 8


https://www.youtube.com/watch?v=u0_1QBQ8Syk

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése