2020. március 15., vasárnap

Néptánc_2020.03.16.



2020.03.16.

Sziasztok gyerekek! Különleges néptáncóránk lesz! J J J

Kezdjük egy jó kis bemelegítéssel! Szükséged lesz egy órára és egy kis segítségre! Figyelned kell az időt is, hogy meddig végzed a gyakorlatot!

Helyben járás                1 perc
Lábujjhegyen járás      1 perc
Törpejárás                     1 perc
Fejkörzés                        1 perc
Kezeddel érintsd a
·       válladat 4-szer
·       a combodat 4-szer
·       popsidat 4-szer

·       válladat 4-szer
·       a combodat 4-szer
·       popsidat 4-szer

·       válladat 2-szer
·       a combodat 2-szer
·       popsidat 2-szer

·       válladat 2-szer
·       a combodat 2-szer
·       popsidat 2-szer

·       válladat 1-szer
·       a combodat 1-szer
·       popsidat 1-szer

Ezt ismételd 8-szer!

Nagyon ügyes voltál! J J J
Kérlek most a „Tapsolom, tapsolom, táncolom, táncolom” motívumot játszd el egyedül. Először tapssal indíts: ismételd, ahányszor kedve tartja! J J J
Most tánccal indíts: ismételd, ahányszor kedve tartja! J J J

Most próbáljuk meg zenére is!



·       Ezt a „tapsolom, tapsolom….” motívumot 5 percig végezd zenére!
·       Utána szabad tánc:
csárdás
koppintós
cifra (ha tudod, ha nem „táncolom, táncolom”
Hívd anyudat, apudat, testvérdet is táncolni! J J J
Remélem jót táncoltál! J J J

Óra végén lassú járás, egy kis légzőgyakorlat! J J J

Nézd meg a következő videót!!!!



Egészségedre! J J J


Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése